こんにちは、ちばです。 前回の投稿から1ヶ月が経過しましたが、この間、事案もたて続きに起こり、メンタルの波も揺られ、ヘトヘトな1ヶ月を過ごしていました。 ブログを…記録を…と思いながらも、次々と降りかかってくるので頭が追いつかず、今も何から書い…

こんにちは、ちばです。 私の10月14日の通院記録の投稿にて、 【頂いた診断書に『希死念慮かなりあり、不安感重度』と書かれていて衝撃だった】 と記載しました。 何が衝撃だったのか。 まずは「私の感じている不安感は割と重度だったのか」という点。 そこ…

こんにちは、ちばです。 今日は週に一回の心療内科通院日でした。 家を出る前は準備をするのも億劫で、正直行けるか不安でしたが、なんとか受診できました。 えらい。 診察では、今週は調子が悪く午前中に少しも外に出れなかったこと、旦那の言葉にショック…

こんにちは、ちばです。 2週間の帰省から帰ってきて、約1週間が経ちました。 私の実家は海に囲まれたど田舎。 (iPhone素カメラ・無加工です) 自然に囲まれながらとてもリフレッシュすることができました。 帰省してからは、実家のタイムスケジュールに合わせ…

こんにちは、ちばです。 私なりに、「私が感じる焦燥感」を、他の人にわかりやすく説明する言葉を考えてみました。 「ちばの説明」なので、私は違うよ〜なんてことがあってもお許しください。 私がPMDDを疑った時、一番初めに困った症状がこの焦燥感でした。…

こんにちは、ちばです。 実家に帰省して約1週間が経ちました。 特に激しく崩れることなく、毎日母の喫茶店に顔を出せるくらいには落ち着いて過ごしています。(多少きつくなって裏で休むこともありますが) 家事もせず、私が無理をせずに過ごせるように、母が…

こんにちは、ちばです。 先日から実家に帰省しています。 家事も何もせず、朝決まった時間に起きて、母の喫茶店について行き本を読んだりナンプレをしたり、食事の時間はほとんど定時、お風呂に入る時間も寝る時間も定時、という規則正しい生活中です。(まだ…

こんにちは、ちばです。 調子が悪く、期間が空いてしまいました。 休職延長part.2では、旦那に休職の件について厳しく指摘されてしまい、手に持っていたサンドイッチをぶん投げて家を出たところまでお話ししました。 今回はその続きからです。 家を出た私は…

こんにちは、ちばです。 前回の投稿では、病院から休職延ばしましょうと言われ、診断書をもらい、各方面に連絡をしたところまでお話ししました。 今回は、その後の家での話。 さすがに9月には本気で戻ろうと思って頑張っていたということもあり、なかなかの…

こんにちは、ちばです。 休職して、1ヶ月が経とうとしています。 9月1日職場復帰を目指して、体力づくりをメインに療養生活をしてきました。 週1回の通院、朝の散歩、ストレッチ、毎日の入浴(浴槽に浸かる)、できる範囲の家事、膝を手術した旦那のお世話(こ…

こんにちは、ちばです。 前回の投稿、Twitterなども含め沢山の「いいね」と温かいコメントありがとうございました。 共感していただける方が沢山いらっしゃって、一人じゃないんだと安心したとともに、ご自身の経験を踏まえた励ましの言葉もいただき、とても…

こんにちは、ちばです。 今回は、「自分がこんな考え方をしてしまうなんて…」と自分に対して悲しくなること、悔しくなること、不安になることを書いている内容ですので、見たくない方、不快に思う方は読まないことをお勧めします。 文字に起こすのは悩みまし…

こんにちは、ちばです。 1ヶ月ぶりの更新になります。 この1ヶ月、精神面・体調面・生活面がガラッと崩れ、変化してしまい、毎日その変化について行くのに必死でした。 前回、メンタルが崩れて急遽予約日前に受診してから、メンタル面では少し回復が見られま…

こんにちは、ちばです。 おそらく8日(水)に排卵だったちばですが、今週すこぶる調子が悪うございました。 左端は生理、金色の○がおりもので、7/8に血が混じったおりものが出始めました。 ❌が職場を休んだ日です。 今週は、火曜と水曜の２日間しか仕事に行け…

こんばんは、ちばです。 今日は休日にしてはスケジュール詰め詰めで少し疲れましたが、充実していました。 比較的スムーズな体調と精神状態だったと思います。 さて、本日は心療内科に定期受診に行ってきたので、受診記録です。 クリニック到着後は、血圧測…

こんばんは、ちばです。 日付変わってしまいましたが、今日の記録をしておきたいと思います。 今日は比較的調子の良い1日でした。 朝もストレッチしながら、無理なく起きれたし、仕事も捗りました。 頓服は仕事中に2回飲みましたが、発作とかではなく、「ソ…

こんにちは、ちばです。 体調がよかった1週間が何処へやら。 7/1は全く動けませんでした。 前日の夜、軽くハイになってる感じはあったのですが、気にしてなかったらこの有様です。 結局、仕事も休むことになってしまいました。 動けないからひたすら寝る。 …

こんにちは、ちばです。 生理終わり直後の1週間です。 先週は、完全なるキャパオーバーを起こして仕事を休んだりもしました。 26日金曜日に生理が終わり、土日を迎えましたが、先週のキャパオーバーが嘘かのように気分は落ち着いているし、体調も悪くありま…

こんにちは、ちばです。 前回の生理後5/17〜今回の生理終了6/25 までの体調・メンタルをまとめました。 いつもはこんな風にアプリに、体調やメンタルを記録して、いつ薬を飲んだかやどんな症状があったか、精神症状の波はどうかを確認しています。 5/24〜6/2…

改めまして、ちばです。 今回は健康面、性格面を中心に、簡単にちばの自己紹介をしていきます。 私は大きな病気はしたことがありません。 大きな怪我もありません。 でも、体は弱かったと思います。 幼稚園の頃は、日光に当たれば具合が悪くなり、高確率で嘔…

初めまして、ちばと申します。 TwitterでPMDD闘病垢を作って約1年が経ちました。 初めて体験する精神症状に耐えきれず、ただつらい苦しい気持ちを吐き出すためのツールとして作ったものでした。 しかし、次第に気持ちや考えを言葉にすることで、自分の中でな…